Nome científico: Valeriana officinalis L
Popular: Valeriana
Usado como sedativo moderado, hipnótico e no tratamento de distúrbios do sono associados à ansiedade.
combate à insônia, sendo, hoje, muito utilizada como medicamento fitoterápico. Além disso, a erva é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) por seus benefícios contra a ansiedade.
Capsulas ou drágeas:
de 45 a 125 mg de dose diária.(19) Posologia - como sedativo leve: 1 a 3 vezes ao dia.
Para distúrbios do sono: dose única antes de dormir mais uma dose no início da noite caso seja necessário. Dose máxima diária: 4 vezes ao dia.
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